Art zerzniety z graciemag.com aczkolwiek przetlumaczony.Czolowka ADCC przedstawia swoje najbardziej i najmniej skuteczne techniki. Marcio Pe de Pano (Over 98kilo champion - ADCC 2003) Gdy zaczyna sie robic goraco w walce,kazdy udany najmnieszy ruch skutkuje,tak bardzo ze mozna zobaczyc jak ludzie odklepuja ze wszystkiego podczas ADCC.Na ostatnim [...]
Question: 31 października, Wanderlei Silva będzie walczył z Quintonem Jacksonem o pas wagi średniej. Walczyłeś z Jacksonem i na pewno znasz styl Wanderlei'a. Jak potoczy się ta walka? Arona: To zależy od momentu. W ich pierwszej fotce Jackson popełnił olbrzymi błąd walcząc bardzo zachowawczo. Fighter musi być przygotowany na każdą sytuację, kiedy [...]
Witam Zostałem tu przesterowany nazwijmy to przez koniu151 tutaj z działu odchudzanie, bo pomijając źle ułożoną dietę, którą będę musiał poprawiać (dobrze że to dopiero tydzień), to powiedział, że plan treningowy, który męczę od jakiegoś czasu jest fatalny jak na moje warunki. Najpierw wypełniona ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 [...]
Witam. Jestem tu dosyć nowy. Mam kompleks na punkcie swojego wzrostu. Od dwóch tygodni mam 17 lat, mierzę około 175-176 cm wzrostu przy wadze 64 kg. Półtora roku temu chorowałem na anoreksje i nie ukrywam że byłem niedożywiony ale myśle że nie ma to już wpływu na mój wzrost, ponieważ w marcu 2013 mierzyłem 168 cm. Kupiłem preparat o nazwie [...]
Opowiem wam jak zaczął jeden koles z mojego bloku przygode z pakowaniem. Zaczął najpierw nie od treningu tylko od zakupu koksu, kupił sobie 10 strzałow omy,10 strzałow winka i 300 mety,potem zakupił sobie sprzet zeby miec na czym cwiczyć.Cykl miał na 8 tygodni i to było ponad 2 miechy temu, po cyklu zarł odżywki why pro albo cos takiego.Dziś go [...]
Po finale K-1 w Japonii Alexey nie polecial do domu, tylko zostal w Tokio zeby trenowac do swojej I walki w MMA. Jak to mozliwe zeby thaiboxer nauczyl sie technik parterowych w zaledwie 3 tygodnie? Odpowiedz dal on sam, zadziwiajac publike i pokazujac, ze jest bardzo zdolnym uczniem. po prostu zdeklasowal swojego japonskiego przeciwnika, [...]
Opiszę w skrócie mój problem. Reszta domowników dobija mnie swoją niewiedzą na temat kulturystyki, odżywiania itp. Szczególnie denerwują mnie poglądy mojego starszego. Ja mu mówię, że początkujący powinien ćwiczyć 3 razy w tygodniu, że na masę robi się ok. 10 powtórzeń, że dieta jest bardzo ważna itp. On uważa, że najlepiej jest machać jak [...]
*-Dodatkowo dwa farsowne powtórzenia na zakończenie serii. #-Dodatkowo trzy czwarte lub połowa powtórzenia na zakończenie serii. ##- Dodatkowo dwa forsowne powtórzenia i okazyjnie dwa negatywne ruchy na zakończenie serii. Dla Doriana Yates'a była to mniej wiecej jedna, maksymalna seria. Sześciokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia miał [...]
Witajcie Otóż mam pytanie. Mianowicie chodzi mi o kwas gamma-aminobutanowy (GABA) i GHB. Przeczytałem wszystko co jest na sfd oraz ciekawy artykuł w Fitness Authority. GABA est ogólnie dostępne do sprzedaży ale przecież powszechnie wiadomo, że nie można go podawać bezpośrednio, gdyż nie przejdzie on przez bariere krew-mózg Więc suplementacja [...]
Odkrycie przez Takaokę nowej substancji roślinnej nie wzbudziło wielkiego zainteresowania w 1939 roku, w szykującej się do wojny Japonii. Nowo odkrytemu związkowi badacz nasz nadał nazwę resveratrol, co - tłumacząc z łaciny - należałoby odczytać: ‘alkoholowa rzecz ciemiężycy’, bo końcówka ol wskazuje w chemii na alkohol, przedrostek res to po [...]
MAm pytanko. Otoz moj brat (24 lata) ma czeste bole kregoslupa. On nie cwiczy na silowni a boli go kregoslup jak dluzej stoi lub gdy dluzej chodzi. Ja kiedys tez mialem ten problem ale odkad powaznie cwicze martwy ciag niemam zadnych problemow. Chcialem aby moj brat tez cwiczyl jezeli nie wszystkie partie miesni to chociaz martwy ciag. Niestety on [...]
Witam... ... mam do was takie pytanko czy stosował ktos z was krem o nazwie Glyco A (krem z kwasem glikolowym 12 %) ??? jesli tak to prosze o recenzje i opinie na jego temat... zadania jakie przed nim stawiam to zwalczenie 2óch podskórnych pryszczy kilku blizn na brodzie i zapobieganie powstawaniu nowych pryszczy ;/ przeczytałem troche opini w [...]
DreamFighters.com: Jak się czujesz? jak idzie trening? Ken Shamrock: Czuję się świetnie! Trening idzie dobrze. DreamFighters.com: Jak wiedzie się nowo otwrtej szkole(gym)? Ken Shamrock: Lion's Den Scottsdale wiedzie się dobrze, nawet lepiej niż się spodziewaliśmy. Zamierzamy otworzyć nowe szkoły tutaj w Reno i kolejne 4. DreamFighters.com: Jakieś [...]
Witam!! Mój problem pojawił się jakieś 2 miesiące temu.Jest nim ból w okolicy przyczepu bicepsa(mniej więcej) przy napinaniu go.Wcześniej mi on nie przeszkadzał,ale od 3tygodni utrudnia trening.Jak napinam lewy biceps to tak jakbym nie miał siły go do końca spiąć.Mięsień nie "wybrzusza" się prawidłowo tzn jest bardziej miękki niż w prawej ręce [...]
Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : M Wiek : 29 Waga : 83 Wzrost : 184 Cel treningowy : spalenie tkanki tłuszczowej, ogólny rozwój siły Staż treningowy na siłowni : prawie 2 lata z czego: - pierwsze pół roku splity od kolegi który się nie znał i nic nie dało (bez większej wiedzy o diecie -im więcej zjesz tym lepiej) - rok [...]
Witam Mam 16 lat waze 70kg i mam 178 cm.Cwicze okolo 3 miesiecy. Moim celem jest masa. Ocencie moj plan i napiszcie prosze co ulepszyc badz zmienic i czy wogole ten plan jest dobry. WTOREK (klata i triceps) KLATA: -wyciskanie na laweczce poziomej (4 serie od 6-8 powt jak moge 8 to 8 jak nie to 6 a jak mi sie nie uda zrobic 6 to zmiejszam ciezar) [...]
Łukasz "Juras" Jurkowski 12 listopada najprawdopodobniej wystąpi na jednej z największych gal organizacji promującej MMA/K-1 oraz Muay Thai - Too Hot Too Handle (2H2H). Jego przeciwnikiem będzie Dave Dalgliesh, doświadczony zawodnik mma z rekordem 21-15-2. Oprócz tej walki 2H2H zapowiedziała udział kilku znanych zawodników - zobaczymy m.in. [...]
Witam, od ponad roku chodzę na Tajski box i wpadłem na pomysł aby uzupełnić to siłownią. Mam mozliwość chodzić na siłownie do sąsiada kiedy mi tylko pasuje i myślę aby ze 2-3x w tygodniu uczęszczać tam. Ma on ławkę z regulacją, gryf prosty, lekko łamany, mocno łamany, hantle i około 80 kg obciążenia. W piwnicy znalazłem stary plan brata i nie wiem [...]
Cześć. Mam 16 lat ważę 76kg, a mierzę 176cm wzrostu. Mój problem polega na tym, że pomimo odpowiedniej wagi co do wzrostu (chyba). Mam strasznie wielki brzuch. W porównaniu do moich kumpli z klasy, którzy ważą i mierzą tyle co ja, oni są chudzi. Od dziecka lubiłem opychać się słodyczami, pić colę albo inne napoje gazowane. Lecz pewnego dnia [...]
Tatame: Jak odebrales sprawe walki z Jacksonem bez odpowiedniego przygotowania? Murilo Bustamante: To bylo zrzadzenie losu. Kiedy pojawil sie rozkalad walk, miesiac przed turniejem, nie widzialem zadnych szans na udzial w TE, wiec poprostu trenowalem z innymi kolegami z BTT m.in. z Minotauro i Aroną, oraz innymi majacymi startowac w Meca i Heat [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
